728x90 반응형 전체 글 당뇨병 환자를 위한 슈퍼푸드[혈당 관리에 도움을 주는 음식들] 당뇨병은 생활 습관의 변화와 함께 식습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 당뇨병 환자에게 매우 중요한 일입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 혈당 조절에 도움이 되는 다양한 음식들을 소개하고, 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보려고 합니다. 건강한 생활을 위한 첫걸음, 지금 시작해 보겠습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병과 식이요법의 중요성 혈당을 안정시키는 식품들 당뇨병에 좋은 곡류 및 콩류 저혈당 지수를 가진 과일 건강한 지방이 풍부한 음식 혈당 조절에 도움이 되는 채소류 마무리하며: 당뇨병 환자의 식단 관리 1. 당뇨병이란? 당뇨병이란 혈중 포도당 수치가 비정상적으로 높아져 소변으로 배출되는 상태에서 유래한 명칭입니다. 우리가 섭취하는 음식 중 탄수화.. 2023. 12. 14. 고지혈증 이겨내기 [식탁에 올려야 할 음식들] 건강한 생활을 꿈꾸는 분들을 위해 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 음식들에 대하여 알아보려고 합니다. 고지혈증이란 혈중 지방분이 비정상적으로 높은 상태를 말하는데, 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나이지만 걱정하지 않고 일상에서 손쉽게 섭취할 수 있는 다양한 음식들을 통해 고지혈증을 관리할 수 있습니다. 지금부터 고지혈증에 좋은 음식들을 하나씩 살펴보면서, 우리 모두 건강한 식습관을 만들어 가 봅시다. 목차 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증 영향을 미치는 식습관 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식 섭취 방법 고지혈증에 해로운 음식 일상 속에서의 건강 관리 팁 마무리: 건강한 식습관의 중요성 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 혈액 안의 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방 농도가 높.. 2023. 12. 12. 군고구마 집에서 만들기 [직화냄비없이 후라이팬만으로] 겨울 하면 떠오르는 감성적인 간식, 바로 군고구마입니다. 길거리에서 풍기는 그 달콤한 향기에 이끌려 한 번쯤은 먹어봤을 군고구마를 집에서도 만들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 오븐이나 에어프라이어 없이도 집에서 간단하게 만들 수 있는 군고구마 레시피를 소개해드리겠습니다.. 마음에 드는 팁을 찾아 가족들과 함께 따뜻한 간식 시간을 가져보세요. 이 글을 참고하시면 누구나 쉽게 맛있는 군고구마를 만들 수 있습니다. 목차 군고구마란 무엇인가요? 재료 준비 올바른 고구마 선택 방법 군고구마 만드는 과정 완성된 군고구마 보관법 군고구마 영양소와 건강 효능 마무리하며 1. 군고구마란 무엇인가요? 군고구마는 구워서 만든 고구마를 말합니다. 겉은 바삭하고 속은 부드러워서 많은 분들이 좋아하는 간식 중 하나입니다. .. 2023. 12. 11. 비대면진료 시범사업 [23년 12월 15일부터 시행] 비대면진료 시범사업, ‘23년 12월 15일부터 이렇게 보완됩니다. 환자가 의료기관에 방문하지 않고 재택 등에서 컴퓨터나 화상통신을 활용하여 의료서비스를 받는 걸 비대면진료라고 합니다. 섬·벽지 거주자 등 의료기관을 방문할 수 없는 환자를 위해 시작되었습니다. 지난 6월 1일부터 한시적 비대면진료를 종료하고 비대면진료 본격 시범사업에 돌입했습니다. 시범사업 6개월을 맞아 현장 의견을 중심으로 「비대면진료 시범사업 자문단」 논의와 공청회 등을 거쳐 국민의 의료접근성 강화와 의료진 판단을 존중하는 방향으로 보완을 했습니다. 비대면진료 시범사업의 구체적인 보완 내용을 알아 보도록 하겠습니다. 1. 의료접근성 제고 1)대면진료 경자 기준조정 : 대면진료 경험자 기준 간소화 ● 기존 의원급 의료기관에서 비대면 .. 2023. 12. 7. 동지 팥죽, 겨울 속 따스한 한 그릇의 정성 찬 바람이 불어오는 계절, 마음까지 녹여주는 따뜻한 팥죽 한 그릇의 위로가 필요할 때가 있습니다. 우리의 옛 선조들도 그랬을까요? 동지 팥죽은 단순한 음식을 넘어서, 추운 겨울을 이겨내는 따뜻한 정성과 마음이 담겨있는 전통입니다. 그 속에 숨겨진 이야기와 의미를 함께 헤아려보며, 겨울철에 더욱 특별한 의미를 지닌 동지 팥죽에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 목차1.동지 팥죽의 유래와 역사 2. 동지 팥죽의 의미와 전통 3. 팥죽 만드는 전통 방법 4. 팥죽 관련 민속과 풍습 5. 현대에 재해석된 동지 팥죽 레시피 6. 동지 팥죽과 관련된 건강 이점 7. 마무리 1. 동지 팥죽의 유래와 역사동지 팥죽은 우리나라에서 매우 오랜 역사를 가진 전통 음식입니다. 동지는 기 중 하나로, 한 해 중 낮의 길이.. 2023. 12. 5. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 45 다음 728x90 반응형
